İnsülin Direnci Kaç Olmalı?

 

İnsülin direnci seviyesi, diyabetli kişiler için çok önemlidir. Bu veriye göre yani insülin direncine göre tanı konur. Peki, insülin direnci nedir ve kaç olmalıdır?

 

İnsülin Nedir?

 

İnsülin iğnesi yaptırmak, insülin direnci gibi deyimleri sıklıkla duyarız. Ancak diyabetli değilsek insülinin anlamını pek bilmeyiz. Bu nedenle önce insülin ne demek sorusunu yanıtlayalım. İnsülin, pankreastan salgılanan ve şeker  metabolizmasını düzenleyen bir hormondur. Şimdi insülin direnci nedir sorusuna yanıt verelim ve konuya dair birkaç kavrama göz atalım. 

 

İnsülin Direnci Ne Demek?

 

Vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermekte zorlanmasına insülin direnci denir.

 

İnsülinle Kilo Almanın Ne İlgisi Var?

 

Normal şartlarda pankreasın salgıladığı insülin miktarı 1 ünite gibi tanımlanırsa insülin direnci olduğunda bu rakam, 2-3 ünite gibi tanımlanabilir. İnsülin salgısı arttıkça besinlerin yağ olarak depolama eğilimi, yani kilo alma artar.

 

İnsülin Direnci Nasıl Anlaşılır?

 

Kilo alma, ilk belirtidir. Kişi, diyet ve spor yapmasına rağmen kilo veremiyor hatta alıyor olabilir. Bu durumda genellikle başka belirtilerin de gözlenmesi ile birlikte insülin direnci akla gelir. Hekim, konuyla ilişkili metabolik durumun değerlendirilmesinde, açlık ve tokluk kan şekeri, HbA1c değerleri ve gerekli durumlarda şeker yükleme  testi isteyebilir. İlgili şeker hastalığı testi sonuçlarına göre değerlendirme yapar.

 

İnsülin Direncinin Belirtileri

 

  • Ağır bir yemek sonrası, şekerli bir gıda yedikten sonra gereğinden fazla bir ağırlık hissi, uyku hali oluşması
  • Yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla el titremesi, terleme
  • Mide kazınması şikayetleri
  • Kilo almanın kontrol edilememesi
  • Sık tatlı yeme isteği
  • Yorgunluk hissi
  • Bel çevresinin giderek genişlemesi
  • 'Akantozis Nigrikans' denilen özellikle koltuk altı, kasık, boyun bölgelerinde esmerleşme
  • Karaciğerde yağlanma
  • Kadınlarda adet düzensizlikleri olarak sıralanabilir.

Söz konusu belirtiler, fark edildiği anda mutlaka bir endokrinoloji ya da dahiliye uzmanına başvurulmalıdır.

 

İnsülin Direnci Kaç Olmalı?

 

İnsülin direnci ile kandaki şeker oranı birbirine paralel iki veridir. Direnç arttıkça kandaki glikoz seviyesi de artar. HOMA Testi gibi testlerle bu konuda veri elde edilir. Bu test, çevre dokuların insüline verdiği tepkiyi ölçer. HOMA testiyle 2,5 ve üstünde bir sonuç alınırsa, insülin direncinin başladığı tespit edilir.

 

İnsülin Direncinin Nedeni Nedir?

 

Genellikle genetik yatkınlık ana etken olarak görülür. Birinci derecede yakınlarında insülin direnci olan kişilerde benzer bir tablonun ortaya çıkma ihtimali yüksektir. Burada çocuklara ve gençlere bilgi vermek, yakınlarındaki durumla benzer bir hikayeye sahip olma ihtimallerine karşı egzersiz ve beslenme konusunda özenli olmaları önerisini yapmak gerekir. Diğer yandan kötü beslenme de zamanla benzer bir tabloya neden olabilir.

 

İnsülin Direnci Tedavisi ve Şeker Ölçüm Cihazları

 

Süreçte ilk adım, yaşam tarzında değişiklik yapmaktır. Doğru beslenme, egzersiz ile hareketin artırılması, uyku düzeninin sağlanması ve tüm bunların mutlaka sürdürülebilir olması gerekir. Yapılacak değişiklikler bireyin yaşı, cinsiyeti, fiziksel aktivite ve yaşam şekli göz önüne alınarak yani kişiye özgün olarak belirlenir. Diğer yandan hekim, ilaç tedavisi de önerebilir. Ayrıca sürecin takibi için kendi kendine şeker ölçümü isteyebilir. Evde şeker testi yapmak üzere şeker ölçüm cihazı kullanılır. Geleneksel parmaktan şeker ölçümü ile ya da FreeStyle Libre ile parmak delmeden de şeker ölçümü yapılabilir. FreeStyle Libre ile sürekli kolayca şeker takibi yapılarak günlük aktivitelerin ve besinlerin şeker seviyesine etkisi sürekli takip edilebilir ve farkındalık artar. Artan farkındalık ile birlikte istenen yaşam ve beslenme tarzı değişikliği de gelir.

 

Şeker Ölçüm Cihazı Kullanmak

 

Diyabetli için şeker ölçümü çok önemlidir. Diyet, egzersiz ve kan şekeri düzeyleri ile bağlantılı olarak kişinin eğitimine yardımcı olur, hastanede yatış sıklığını ve yatış süresini azaltır, daha esnek bir yaşam sürdürmesini sağlar. Evde glisemi (glikoz) takibi kısa ve uzun dönemde, diyabetin takip ve tedavi maliyetini de azaltabilir.

 

Diyabet Günlüğü Tutmak Zor mu?

 

Diyabetlinin evde yaptığı glisemi , glikoz ve keton ölçümlerini kaydetmek için kullandığı defter diyabet günlüğüdür. Bu kayıtlarda ölçüm tarihi, ölçümün yapıldığı saat, ölçüm sonucu, insülin veya ağızdan alınan şeker düşürücü hapların alındığı zaman ve dozu, glisemi sonucunu etkilediği düşünülen herhangi bir olayın (öğün ve/veya fiziksel aktivite düzeyinde değişiklik , stres) yer alması sonuçların hekim, diyetisyen ve diyabet eğitimcisi tarafından değerlendirilmesi ve tedavi değişikliğinin yeniden planlanması için önemlidir. Ancak pek çok kişi için verileri doğru anlamak, doğru şekilde ve sürekli not etmek zor olabilir. Ayrıca birçok kişi, söz konusu defteri ya da şeker günlüğünü yanına almayı çoğu zaman unutabilir. Böyle durumlar düşünüldüğünde zaten sadece bir anın kandaki glikoz durumunu gösteren notları almak pek çok kişi için epeyce zahmetlidir.

FreeStyle Libre ile sensörün aldığı verileri okuyucu sürekli olarak kaydeder. Böylece sizin ayrıca bir deftere not düşmeniz gerekmez ve FreeStyle Libre ile ve rahatça size ait glikoz değişkenliği profilini oluşturabilir ve detaylı glisemik profilinizi sağlık uzmanınızla paylaşabilirsiniz. Gece ve gündüz tüm günün glikoz değişkenliğini görmek ve yorumlamak FreeStyle Libre ile çok kolay.

 

Kaynak 1: Memnune Sena Ulu, Şeref Yüksel, İnsülin Direnci, Kocatepe Tıp Dergisi, 2015

 

 

DİĞER MAKALELER

Müşteri Hizmetleri : 0850 577 75 04

Diyabetle ilgili en son haberler, yeni teknolojiler ve içerikler için hemen kaydolun!

FreeStyle, Libre ve ilgili markalar, çeşitli ülkelerde Abbott Diabetes Care, Inc.'ın ticari markalarıdır.

Bu websitesindeki tüm materyaller ve görseller sadece açıklayıcı ve eğitim amaçlıdır. Bu site tıbbi teşhis veya tedavi amacıyla veya profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini almak için kullanılmamalıdır. Bu site çoğaltılmamalı, dağıtılmamalı veya alıntı yapılmamalıdır.

Aksi belirtilmedikçe, bu sitede görülen tüm ürün ve hizmet adları Abbott, Kifidis, bağlı kuruluşları veya iştiraklerine ait ya da onlarca lisanslanmış ticari markalardır. Kifidis sitede yer alan tüm logo ve markaların kullanım hakkını Abbott’tan almıştır.

Kifidis Ortopedi Sanayi ve Turizm Ticaret Anonim Şirketi Valikonağı Caddesi Akkavak Sokak No:7 Nişantaşı Şişli / İstanbul